Projekt CIENKA CZERWONA LINIA

W okresie od maja do listopada 2025 Stowarzyszenie UTW UBB realizuje projekt "Cienka czerwona linia" dzięki wysokiej ocenie formalnej i merytorycznej w konkursie Śląskie Lokalnie, w którym startowało 530 organizacji. Nasz projekt znalazł się wśród 52 wniosków, które ostatecznie otrzymały dofinansowanie ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Tematem, który podejmujemy w projekcie, jest zależność między fizycznością a kondycją układu nerwowego. Promowane w wielu kręgach holistyczne podejście do troski o własne zdrowie wciąż zderza się w codziennej rzeczywistości z realiami publicznej służby zdrowia, przekonaniem o pogarszaniu się sprawności w miarę upływu lat, oczekiwaniem, że za nasze dobre samopoczucie odpowiadają inni, złymi nawykami biernego wypoczynku bądź nierozważnym forsowaniem ponad własne siły i możliwości. Celem projektu jest zatem uświadomienie zależności ciało-układ nerwowy i stworzenie programu dającego możliwość odczucia korzystnych zmian w samopoczuciu poprzez udział w zajęciach łączących aktywności fizyczne z ćwiczeniami relaksującymi, odprężającymi, uwalniającymi napięcia, elementami prostego automasażu, technikami oddechowymi, technikami rozluźniania i wyciszania emocji. Tytuł nadany projektowi ma znaczenie metaforyczne - przez "cienką czerwoną linię" rozumiemy tu kryzysy psychiczne, objawy przewlekłego stresu i takie stany, które wymykają się już człowiekowi spod kontroli. Uczestnicy pozyskają narzędzia i strategie chroniące przed dojściem, a zwłaszcza przekroczeniem owej "cienkiej czerwonej linii". Stawiamy na profilaktykę i budowanie samoświadomości oraz zwiększenie umiejętności samopomocy psychofizycznej.

Projekt skierowany jest do osób 60+, którym proponujemy 2 cykle zajęć:
1) cykl warsztatów "Uwalniamy stres", prowadzonych w formule: prelekcja poświęcona zdrowiu psychicznemu przeplatana ćwiczeniami - zostaną uruchomione 2 grupy seniorów liczących 12-14 osób (początek cyklu 31.05.2025),
2) cykl zajęć plenerowych "Ścieżka zdrowia" łączących gimnastykę na świeżym powietrzu, slow jogging, kąpiele leśne, medytacje i ćwiczenia oddechowe w plenerze - planowana jest jedna grupa seniorów licząca 15-20 osób (początek cyklu: 16.09.2025).