Nordic walking

Nordic walking – termin zajęć:

poniedziałek, godz. 10.30-12.00

Zapisy przez biuro UTW: telefonicznie (33 827 93 78) i mailowo (utw@ubb.edu.pl)

Nordic Walking – opis zajęć
Nordic walking to ruch umiarkowany w terenie, podczas którego towarzyszą ćwiczącemu specjalne kije. Nordic walking uruchamia ponad 90% mięśni i rekomendowany jest wszystkim osobom, które chcą wesprzeć mięśnie posturalne, poprawić krążenie i wydolność układu oddechowego oraz zwiększyć ruchomość stawów.  Nordic walking polecany jest również w rehabilitacjach po urazach i przy problemach kardiologicznych.
W trakcie zajęć instruktorka pokonuje wraz z grupą różnorodne trasy dopasowane do kondycji uczestników. Podczas przerwy w marszu wykonywane są ćwiczenia mięśni stabilizacyjnych oraz ćwiczenia równoważne.

Instruktorka:
Katarzyna Daniek – licencjonowana instruktorka nordic walking i trenerka personalna. Specjalizuje się w tematyce wspierania pracy kręgosłupa i miednicy oraz ruchowej aktywności seniorów. Od 8 lat współpracuje z Uniwersytetem Trzeciego Wieku jako instruktorka zajęć nordic walking. Prowadzi firmę Euforja, której działalność koncentruje się głównie na wspieraniu kręgosłupa, mięśni dna miednicy oraz terapii Yumeiho.

PŁATNOŚĆ ZA ZAJĘCIA:

Liczba zajęć w danym miesiącu x 12 zł; płatne z góry za dany miesiąc.

Wpłaty przyjmujemy tylko na konto. W opisie przelewu prosimy umieścić:

Imię i nazwisko słuchacza, nr legitymacji UTW, miesiąc, nazwa zajęć.
(Przykładowy opis: Adam Nowak, nr 0000, październik, nordic walking)

Dane do przelewów: 

Uniwersytet Bielsko-Bialski
ul. Willowa 2
43-309 Bielsko-Biała
aktualny nr konta: 88 1240 6292 1111 0011 2812 1334

MIEJSCE ZAJĘĆ:

Błonia i Cygański Las, Bielsko-Biała;
miejsce zbiórki przed zajęciami – na parkingu przed budynkiem restauracji Wirtuozeria na Błoniach.

Kontakt do starosty grupy, p. Zbyszka Cieślika - tel. 692 712 518.