Gimnastyka rehabilitacyjna (środy)

Gimnastyka rehabilitacyjna (środy) – terminy zajęć:

I grupa – środa, godz. 9.10-10.05

II grupa – środa, godz. 10.10-11.05

III grupa – środa, godz. 11.10-12.05

IV grupa – środa, godz. 12.10-13.05

Brak miejsc w grupach, zapisujemy tylko na listę rezerwową.

Gimnastyka rehabilitacyjna – opis zajęć
Podczas zajęć instruktorka dba o wzmocnienie stabilizacji centralnej oraz obwodowej uczestników i wzmocnienie mięśni z wykorzystaniem głównie własnej masy ciała. Zapewnia delikatną mobilizację i rozciąganie, pracę nad postawą, koordynacją i równowagą. W programie są ujęte również ćwiczenia oddechowe oraz relaksacyjne.

Instruktorka:
Monika Borchulska – fizjoterapeutka, trenerka fitness&wellness, instruktorka Hatha jogi, naturopatka, trenerka rozwoju osobistego. Właścicielka firmy Ciałoteka (zob. https://cialoteka.pl). Założycielka społeczności Góra Jest Kobietą. Posiada ponad 15-letnie doświadczenie w prowadzeniu treningów grupowych oraz indywidualnych. Ukończyła wiele kursów i szkoleń związanych z ruchem u osób zdrowych oraz z dysfunkcjami, m.in. 5 stopni szkoleń szkoły bodyart, szkolenia: Pelvic Floor Safe - bezpieczne dno miednicy, trening dla kobiet w ciąży i po porodzie, Trening Funkcjonalny w sporcie i rehabilitacji, Medyczny Trening Terapeutyczny, Pilates poziom Basic. W ramach podnoszenia kompetencji we współpracy z grupą ukończyła też 1,5-roczną szkołę Trenerów Rozwoju Osobistego.

PŁATNOŚĆ ZA ZAJĘCIA:

Liczba zajęć w danym miesiącu x 13 zł; płatne z góry za dany miesiąc.
Wpłaty przyjmujemy tylko na konto. W opisie przelewu prosimy umieścić:

Imię i nazwisko słuchacza, nr legitymacji UTW, miesiąc, nazwa zajęć, godz.
(Przykładowy opis: Adam Nowak, nr 0000, październik, gimnastyka rehabilitacyjna, godz. 10.00)

Dane do przelewu:

Uniwersytet Bielsko-Bialski
ul. Willowa 2
43-309 Bielsko-Biała
nr konta: 88 1240 6292 1111 0011 2812 1334

MIEJSCE ZAJĘĆ:

Studio Treningowe Salka przy ul. Cieszyńskiej 90, Bielsko-Biała

Orientacyjna mapka – miejsce zajęć oznaczone czerwonym wskaźnikiem: