Gimnastyka dna miednicy

Gimnastyka dna miednicy – termin zajęć:

piątek godz.:
10.15-11.00 - II grupa (nowa)
11.15-12.00 - I grupa

Zapisy przez biuro UTW: telefonicznie (33 827 93 78) i mailowo (utw@ubb.edu.pl)

OPIS ZAJĘĆ
Ćwiczenia dna miednicy – na zajęciach uczestnicy będą pracować nad ruchomością miednicy oraz wzmocnieniem trzech warstw mięśni dna miednicy. Regularne wykonywanie ćwiczeń zapobiega nietrzymaniu moczu i pomaga utrzymać obszar miednicy we właściwej kondycji.

Instruktorka:
Katarzyna Daniek – licencjonowana instruktorka nordic walking, slow jogging i trenerka personalna. Specjalizuje się w tematyce wspierania pracy kręgosłupa i miednicy oraz ruchowej aktywności seniorów. Od 8 lat współpracuje z Uniwersytetem Trzeciego Wieku jako instruktorka zajęć nordic walking. W tym roku akademickim proponuje słuchaczom dodatkowe zajęcia, podczas których za pomocą odpowiednich ćwiczeń pomoże uczestnikom zaaktywizować i/lub wzmocnić obszar dna miednicy.

PŁATNOŚĆ ZA ZAJĘCIA:

Liczba zajęć w danym miesiącu x 15 zł; płatne z góry za dany miesiąc

Wpłaty przyjmujemy tylko na konto. W opisie przelewu prosimy umieścić:

Imię i nazwisko słuchacza, nr legitymacji UTW, miesiąc, nazwa zajęć.
(Przykładowy opis: Anna Kowalska, nr 0000, październik, dno miednicy)

Dane na wpłaty UTW: 

Uniwersytet Bielsko-Bialski
ul. Willowa 2
43-309 Bielsko-Biała
aktualny nr konta: 88 1240 6292 1111 0011 2812 1334

MIEJSCE ZAJĘĆ:
Pracownia Kreatywności, Bielsko-Biała, ul. Wzgórze 19, I piętro
(wchodzi się przez duże drzwi na rogu kamienicy - należy wybrać drzwi z domofonem, nacisnąć na domofonie zielony guzik z napisem Pracownia Kreatywności, a następnie wejść na 1 pietro; tam będą 3 drzwi - po lewej, na wprost i po prawej; należy wejść przez drzwi po prawej stronie).