Body shape

Body shape - termin zajęć:
wtorek
I grupa - godz. 10.00-10.55
II grupa - zapisy; zostanie uruchomiona po zebraniu się wystarczającej liczby osób
Pierwsze zajęcia w roku 2024/2025: wtorek 5.11.br.

Zapisy przez biuro UTW: telefonicznie (33 827 93 78) i mailowo (utw@ubb.edu.pl)

Body shape - opis zajęć
Body shape to bardzo przyjemna forma aktywności fizycznej, polegająca na rzeźbieniu i modelowaniu poszczególnych części ciała. Jej dynamikę można bez trudu dostosować do wieku i stopnia zaawansowania uczestników. Jest skuteczną i przynoszącą szybkie efekty metodą, bezpieczną dla stawów i kręgosłupa. Często do treningów wprowadza się taśmy, które zwiększają trudność wykonywanych elementów, jednak  nie jest to konieczność. Taśmy wprowadzają miłe urozmaicenie, jednak każde z ćwiczeń można wykonać, mając do dyspozycji wyłącznie matę i własne ciało. Trening BODy SHAPE  oprócz wizualnych zmian w wyglądzie sylwetki wpływa również na zmianę wyglądu skóry, daje zastrzyk energii oraz znacząco poprawia świadomość ciała osób ćwiczących. Trening siłowy przyspiesza metabolizm i ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto wspomaga pracę układu krążenia oraz zwiększa produkcję endorfin (tzw. hormonów szczęścia). Każdy trening kończy się 15-minutowym rozciąganiem, które zapewnia rozluźnienie mięśni po treningu oraz wpływa na mobilność całego aparatu ruchu i kondycję mięśni. Warto jednak wspomnieć, że pomimo podkreślania siłowego charakteru tego treningu, gwarantuje on harmonijną sylwetkę bez przerostu masy mięśniowej. 

Instruktorka: Ewelina Tomiczak
Z pierwotnego wykształcenia pedagog z solidnym wykształceniem uzupełniającym w zakresie tańca i innych form ruchu. Posiada uprawnienia instruktorskie z: tańca klasycznego, jazzowego, ludowego, podstaw tańca towarzyskiego, reżyserii i kompozycji ruchu. Po uzyskaniu dyplomu animatora kultury ze specjalnością tańca samodzielnie kształciła się na niezliczonych warsztatach i obozach tanecznych, pogłębiając zarówno doświadczenie choreograficzne, jak i wiedzę dotyczącą technik tanecznych, anatomii i zdrowego przygotowania do tańca. Trenerka i choreografka zespołów tanecznych, które od niemal 20 lat zdobywają laury z konkursach i festiwalach tanecznych. W pracy instruktorskiejdużą wagę przywiązuje zarówno do procesu grupowego, ale także do samodzielnego rozwoju kursantów.

PŁATNOŚĆ ZA ZAJĘCIA:

Liczba zajęć w danym miesiącu x 13 zł; płatne z góry za dany miesiąc.

Wpłaty przyjmujemy tylko na konto. W opisie przelewu prosimy umieścić:

Imię i nazwisko słuchacza, nr legitymacji UTW, miesiąc, nazwa zajęć.
(przykładowy opis: Adam Nowak, nr 0000, listopad, body shape)

Konto na wpłaty UTW: 
Uniwersytet Bielsko-Bialski
ul. Willowa 2
43-309 Bielsko-Biała
aktualny nr konta: 88 1240 6292 1111 0011 2812 1334

MIEJSCE ZAJĘĆ: 

Szkoła Tańca All Dance, Bielsko-Biała, ul. 1 Maja 20, II piętro

Orientacyjna mapka – miejsce zajęć oznaczone czerwonym wskaźnikiem: