Aktualności

Ogłoszenie o naborze na zajęcia: 

GIMNASTYKA UMYSŁU DLA SENIORÓW

Kurs I (poziom podstawowy) - 10 spotkań x 1 godz. (60 min) od 6.10.br.

W wyniku dużego zainteresowania uruchamiamy dwie grupy w piątki:
I grupa: w godz. 9.00-10.00,
II grupa: w godz. 10.00–11.00.

Miejsce: Uniwersytet Bielsko-Bialski, sala L134.

Koszt: 120 zł za cały kurs podstawowy (10 spotkań)

Po kursie podstawowym będzie możliwość kontynuacji zajęć dla zainteresowanych.

Zapisy: telefonicznie (33 8279378) i mailowo (utw@ubb.edu.pl)

OPIS ZAJĘĆ
Zajęcia „Gimnastyka umysłu”, które Państwu proponujemy, to program ćwiczeń intelektualnych angażujących różne aktywności mózgu, m.in. logiczne myślenie, pamięć, kreatywność, koncentrację czy koordynację wzrokowo-ruchową, usprawniając tym samym pracę całego mózgu. Co więcej, systematyczny wysiłek intelektualny jest dla naszego umysłu tak samo ważny, jak regularne ćwiczenia fizyczne dla kondycji całego ciała.
Wprawdzie z wiekiem zmieniają się nasze zdolności poznawcze (jest to proces absolutnie naturalny). Liczne badania naukowe dowodzą jednak, że odpowiednia stymulacja mózgu i systematyczny wysiłek intelektualny wspierają proces powstawania nowych połączeń neuronalnych, a wraz z nim poprawiają jakość pracy naszego umysłu. Osoby bardziej aktywne, zarówno pod względem umysłowym, jak i fizycznym, w mniejszym stopniu ryzykują zachorowaniem na różnego typu schorzenia neurodegeneracyjne. Badania naukowe pokazują, że systematyczne ćwiczenia umysłu przynoszą konkretne efekty – poprawę sprawności lub utrzymanie aktualnego stanu, a nawet w przypadku zagrożenia demencją, mogą opóźnić jej objawy o 5-10 lat.

Co daje udział w zajęciach „Gimnastyki umysłu”?

• stymulację pamięci (operacyjnej, krótko- i długotrwałej, prospektywnej i retrospektywnej, wzrokowej i słuchowej),
• trening logicznego myślenia (rozumowania, wyciągania wniosków),
• wzmocnienie uwagi i koncentracji,
• poprawę koordynacji wzrokowo-ruchowej (komunikacja na poziomie oko-ciało),
• ćwiczenie kreatywności (twórczego myślenia i rozwiazywania problemów),
• poprawę funkcji językowych (swobodnego posługiwania się słowami).

Dlaczego warto trenować umysł w grupie?
Badania dowodzą, że grupowa forma zajęć przynosi o 50% lepsze efekty niż treningi indywidualne. Dzieje się tak za sprawą dodatkowych wartości, jakie daje przebywanie w grupie – przynależności społecznej, nawiązywaniu relacji, mobilizacji, poczuciu sprawczości oraz systematycznym ćwiczeniom.

Instruktorka:
Agata Rosowska – certyfikowana trenerka mnemotechnik, studentka 4. roku psychologii, coach. Zajmuje się treningiem umysłu od ponad 9 lat – pierwotnie z dziećmi i młodzieżą, a od 2 lat także z seniorami (m.in. w Akademii Seniora w Kubiszówce oraz w Domu Kultury w Hałcnowie). Przedmiotem jej zawodowych zainteresowań jest umysł, jego naturalne mechanizmy, a także sposoby na skuteczne rozwiązywanie pojawiających się wyzwań, m.in. w obszarze funkcji poznawczych człowieka.