Aktualności

Drodzy Słuchacze,

Zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami w poniedziałek 16.09.br. w godz. 10.00-12.00 zapraszamy na bezpłatny trening slow jogging na terenie kampusu Uniwersytetu Bielsko-Bialskiego i Błoni.

W razie deszczu trening odbędzie się w hali gimnastycznej UBB (uczestnicy zajęć mogą wejść do hali w miękkich sportowych butach z białą podeszwą, w skarpetkach lub boso). 

Prowadzenie treningu:
- Katarzyna Daniek, instruktorka slow jogging i wiceprezes Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, którą nasi słuchacze znają też z innych aktywności (m.in. nordic walking dla UTW);
- Renata Morawska-Szetela, pełnomocnik rektora ds. UTW, certyfikowana animatorka slow jogging.

Organizator: Stowarzyszenie Slow Jogging Polska, Narodowy Dzień Sportu - Fundacja Zwalcz Nudę
Organizator wspierający w Bielsku-Białej: Uniwersytet Bielsko-Bialski, Uniwersytet Trzeciego Wieku UBB, Stowarzyszenie UTW UBB
Sponsorzy: firmy YOKOHAMA i VITAMMY

Szczegóły organizacyjne:

✅ MIEJSCE ZBIÓRKI: skwer przy ławeczce z rzeźbą Kazimiery Alberti na terenie UBB - punkt organizacyjny Slow Jogging Polska z flagami sponsorów: YOKOHAMA oraz VITAMMY

✅ CZAS TRWANIA: 1,5 godz. (z możliwością przedłużenia w razie większej liczby pytań na koniec przy podsumowaniu treningu); początek o godz. 10.00.

✅ Slow Jogging to:
• japoński sposób na długowieczność (twórca: prof. Hiroaki Tanaka z Uniwersytetu Fukuoka - 48 lat pracy badawczej nad metodą i jej skutecznością),
• umiarkowana aktywność fizyczna dla osób w każdym wieku, korzystna dla stawów, kręgosłupa, układu krążenia, układu oddechowego,
• prewencja chorób cywilizacyjnych,
• prosta i skuteczna metoda redukująca stres, o działaniu antydepresyjnym,
• truchtanie w komforcie własnego tempa, przy utrzymaniu optymalnej prędkości biegu,
• doskonała propozycja dla osób nielubiących i/lub nieradzących sobie z intensywnością tradycyjnego biegania,
• bezpieczna metoda NIE POWODUJĄCA KONTUZJI I UCZUCIA ZMĘCZENIA!

Słuchacze UTW mogą zapisywać się przez biuro UTW do czwartku 12.09.br. (tel. 338279378, mail: utw@ubb.edu.pl)

Trening jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych; mogą Państwo zgłosić się z członkami rodzin i/lub znajomymi. 

Serdecznie zapraszamy

Renata Morawska-Szetela