Aktualności

W związku z dużym zainteresowaniem zajęciami ruchowymi w UTW i wyczerpaniem miejsc w większości dotychczas działających grup, przedstawiamy Państwu propozycję nowych zajęć, które będą się odbywać we wtorki w Szkole Tańca All Dance (ul. 1 Maja 20).

Zajęcia zostaną uruchomione po skompletowaniu się grup. Poniżej informacje o instruktorce oraz opis zajęć:

Ewelina Tomiczak
Z pierwotnego wykształcenia pedagog z solidnym wykształceniem uzupełniającym w zakresie tańca i innych form ruchu. Posiada uprawnienia instruktorskie z: tańca klasycznego, jazzowego, ludowego, podstaw tańca towarzyskiego, reżyserii i kompozycji ruchu. Po uzyskaniu dyplomu animatora kultury ze specjalnością tańca samodzielnie kształciła się na niezliczonych warsztatach i obozach tanecznych, pogłębiając zarówno doświadczenie choreograficzne, jak i wiedzę dotyczącą technik tanecznych, anatomii i zdrowego przygotowania do tańca. Trenerka i choreografka zespołów tanecznych, które od niemal 20 lat zdobywają laury z konkursach i festiwalach tanecznych. W pracy instruktorskiej dużą wagę przywiązuje zarówno do procesu grupowego, ale także do samodzielnego rozwoju kursantów.

Wtorki godz.  10.00-10.55  grupa BODY SHAPE
Body shape to bardzo przyjemna forma aktywności fizycznej, polegająca na rzeźbieniu i modelowaniu poszczególnych części ciała. Jej dynamikę można bez trudu dostosować do wieku i stopnia zaawansowania uczestników. Jest skuteczną i przynoszącą szybkie efekty metodą, bezpieczną dla stawów i kręgosłupa. Często do treningów wprowadza się taśmy, które zwiększają trudność wykonywanych elementów, jednak  nie jest to konieczność. Taśmy wprowadzają miłe urozmaicenie, jednak każde z ćwiczeń można wykonać, mając do dyspozycji wyłącznie matę i własne ciało. Trening BODy SHAPE  oprócz wizualnych zmian w wyglądzie sylwetki wpływa również na zmianę wyglądu skóry, daje zastrzyk energii oraz znacząco poprawia świadomość ciała osób ćwiczących. Trening siłowy przyspiesza metabolizm i ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto wspomaga pracę układu krążenia oraz zwiększa produkcję endorfin (tzw. hormonów szczęścia). Każdy trening kończy się 15-minutowym rozciąganiem, które zapewnia rozluźnienie mięśni po treningu oraz wpływa na mobilność całego aparatu ruchu i kondycję mięśni. Warto jednak wspomnieć, że pomimo podkreślania siłowego charakteru tego treningu, gwarantuje on harmonijną sylwetkę bez przerostu masy mięśniowej. 

Wtorki godz. 11.00-11.55 grupa GIMNASTYKA TANECZNA
Gimnastykę taneczną tworzy zbiór prostych ćwiczeń i kombinacji, bazujących na najbardziej inteligentnym treningu świata, czyli tańcu klasycznym. Ćwiczenia prowadzone podczas zajęć wzmacniają cały układ mięśniowy osoby ćwiczącej, stymulując jednocześnie pamięć i pracę mózgu. Cały proces ma za zadanie wzmocnić mięśnie, wyrzeźbić ciało w bardzo harmonijny i zbalansowany sposób. W gimnastyce tanecznej łączy się pracę ciała z pracą głowy, poprawiając jednocześnie: koordynację ruchów, orientację w przestrzeni, pamięć ruchową oraz zdrowe rozciągnięcie mięśni wraz z ogólną mobilnością stawów i kręgosłupa. Trening wykorzystuje taneczną technikę jazzową, która wprowadza osoby ćwiczące w świat tańca, zwłaszcza musicalowego, przez co rozwija naturalną grację, plastykę ruchu i gestu oraz piękną postawę.

MIEJSCE ZAJĘĆ: Szkoła Tańca All Dance, Bielsko-Biała, ul. 1 Maja 20, II piętro

PLANOWANY KOSZT ZAJĘĆ:

Liczba zajęć w danym miesiącu x 13 zł; płatne z góry do 10. dnia danego miesiąca.

Więcej informacji nt. rozliczeń: po uformowaniu się grup.