Aktualności

W sobotę 25.05.2024 grupa 12 słuchaczy z UTW wzięła udział w otwartym treningu slow jogging, zorganizowanym przez Stowarzyszenie Slow Jogging Polska w wielu lokalizacjach w Polsce w ramach Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu.

Pokazowy, bezpłatny trening slow jogging, który zapoznawał z najważniejszymi zasadami tej techniki, w Bielsku-Białej został zorganizowany na terenie kampusu Uniwersytetu Bielsko-Bialskiego.

Trening rozpoczął się i zakończył na skwerze z rzeźbą Kazimiery Alberti, a obejmował rozgrzewkę z nauką podstawowych zasad techniki slow jogging, część zasadniczą treningu (nieduża pętla obejmująca fragment bielskich Błoni), ćwiczenia rozciągające i podsumowanie treningu na kampusie UBB.

Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji pod wpisem oraz nagrania wykonanego przez p. Agatę Rucińską z redakcji "Bielskiego Rynku", która towarzyszyła nam podczas treningu:

https://www.facebook.com/reel/846927580791770

Dla przypomnienia:

✅ Slow Jogging to:
• japoński sposób na długowieczność (twórca: prof. Hiroaki Tanaka z Uniwersytetu Fukuoka - 48 lat pracy badawczej nad metodą i jej skutecznością),
• umiarkowana aktywność fizyczna dla osób w każdym wieku, korzystna dla stawów, kręgosłupa, układu krążenia, układu oddechowego,
• prewencja chorób cywilizacyjnych,
• prosta i skuteczna metoda redukująca stres, o działaniu antydepresyjnym,
• truchtanie w komforcie własnego tempa, przy utrzymaniu optymalnej prędkości biegu,
• doskonała propozycja dla osób nielubiących i/lub nieradzących sobie z intensywnością tradycyjnego biegania,
• bezpieczna metoda NIE POWODUJĄCA KONTUZJI I UCZUCIA ZMĘCZENIA!

Jako pełnomocniczka Rektora ds. UTW i animatorka slow joggingu serdecznie dziękuję za udział i gratuluję wszystkim uczestnikom. Drodzy Słuchacze - byliście wspaniali!
Renata Morawska-Szetela
........................................................................................................................................................................................................................................................................................

Organizator: Stowarzyszenie Slow Jogging Polska
Organizator wspierający w Bielsku-Białej: Uniwersytet Bielsko-Bialski
Sponsorzy: firmy YOKOHAMA i VITAMMY

DZIĘKUJEMY!